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梅雨時期の健康について考える 

季節の梅雨の時期というのは、毎日が雨降り続きで外出もよくできませんし、家の中というのもジメジメと湿気が多く気持ちもブルーになる人が多いように見受けられます。そんな梅雨時というのは、健康面においても精神的に参ってしまうことが多いものです。健康上そんな状態になることはよくありませんので、自分なりにストレスを感じたならばそれを発散することが必要ですので、気分転換をはかることです。その時期では、それに応じた生活を楽しめるように工夫することが大事であります。家の中で、快適に過ごせるような楽しみ方も探せば多くあるものです。

梅雨の体調管理について 

梅雨の時期は健康をこわしやすくなる季節になります。原因は高い湿度と気温変化のせいです。湿度が高いと不快になり体がだるくなります。雨の日と晴れの日の気温の差も体調を崩す原因になります。皮膚炎などもこの季節に多い症状になります。梅雨の健康管理法は、湿度を取り除く必要があるので、除湿機をかけると良いです。お風呂は半身浴をすると良く、汗をたくさんかいて新陳代謝を高めると体の疲れをとることができます。十分な睡眠とバランスの取れた食事も体調管理には重要です。汗をかいたらタオルで拭ったり、シャワーを浴びたりして皮膚を清潔に保つようにすれば皮膚炎にかかりにくくなります。

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